Ejecutivos de grandes compañías revelan sus rutinas antes de trabajar. Recomiendan equilibrio en la ingesta diaria de alimentos.
Andrés Aljure Saab, catedrático de la Universidad del Norte, consultor en comunicaciones y felicidad en el trabajo, subraya que un líder debe tener un equilibrio y no solo con el cuerpo. Cita a Tal Ben Sahar para recordar la importancia del ejercicio: no hacer ejercicio es como tomar un depresivo. “El movimiento genera satisfacción. El ejercicio puede ser más potente que la sustancia farmacológica más poderosa del mercado. Pero es solo una faceta para alcanzar el bienestar. También es importante recargar energía con un balance de la vida personal, social y familiar”, indica.
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